第15回　生命力あふれる季節　その2

骨盤の動きをスムーズに

春のからだレッスンも、ポイントは骨盤です。骨盤がきちんとひらいたからだは、春を快適に過ごすことができます。
骨盤がひらこうとする動きは、からだの内側から起こるものなので、これを直接コントロールすることはできませんが、この動きを促すようなケアが、春には大切になってきます。

食べ物は苦味のあるものを

昔から、春先に苦味のあるものを食べると、からだの中にたまった毒素が排泄されるといわれますが、整体でも同じことがいわれています。
少し補足すると、この苦味が骨盤を刺激するのです。この刺激によっていったん骨盤は閉まりますが、その反動で骨盤がひらこうとする動きが、よりスムーズになるのです。
毒素が排泄されるというのも、骨盤がきちんとひらかれた結果、起こることなんですね。
春の苦味といえば、山菜。ふきのとうやウド、ゼンマイ、せり、ワラビ、タラの芽など、この時季にしか味わえない旬の素材を、積極的にいただきましょう。

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